Lazy Sunday Smoothies

BREAKFAST IS SERVED

¡Los smoothies rock de lunes a domingo y estos dos seguramente te van a encantar! 

Las mañanas domingueras son para no complicarlas, pero también para darle al cuerpo los nutrientes que necesita después de un par de noches de fiesta. Los smoothies cumplen con ambos requerimientos, así que te dejamos dos recetas simples que tienes que probar.   

MANGO & FROZEN BLUEBERRIES

Necesitas:

• ½  de un mango maduro (o si amas el mango, le puedes subir la cantidad) 
• ½ taza de blueberries congelados 
• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 cucharadita de crema de cacahuate (opcional)
• Leche vegetal  

Pon todo en la licuadora, licua bien, sirve y regresa a la cama. Este smoothie puede ser líquido o tipo mousse cremoso de ensueño, dependiendo de la cantidad de leche vegetal. Si prefieres prepararlo como un mousse, le puedes agregar diferentes tipos de toppings como almendras y nueces para extra proteína, o pepitas de calabaza para extra Omega 3 y zinc. 

BANANA & SPINACH

Necesitas:

• 1 platano 
• 1 taza de espinacas
• 1-2 dátiles (opcional)
• 1 cucharadita de mantequilla de almendras
• Leche de almendras

Combina todos los ingredientes en una licuadora y licua hasta que esté súper smooth. Sirve y disfruta.  

Photo credit: Maciek Kobielski